あなたは気づいていないかもしれませんが、40歳を過ぎると、多くのことが変わってきます。

かつては当然だと思っていた活力が、徐々にあなたに別れを告げているかのようです。以前は徹夜で仕事をしても、次の日には元気いっぱいでした。しかし今では、一度の付き合いで数日間の回復が必要になることもあります。あなたは自分にこう言うかもしれません。「ただ疲れているだけだ。休めば大丈夫」と。しかし、休んだ後も、状況はあまり変わりません。

また、親密な関係において、「思い立ったらすぐに行動する」という衝動やコントロール感が、いつの間にか弱まっていることにも気づくかもしれません。パートナーにどう伝えればいいのかわからず、彼女を心配させたくない、また話した後に二人でどうすればいいのかわからないという思いから、あなたは沈黙を選びます――これは多くの中年男性の本能であり、これらの感情を心の中にしまい込み、一人で静かに耐え忍ぶのです。

実は、40歳前後で体に変化が現れるのは、ごく普通のことです。男性ホルモンのレベルは緩やかに低下し、精力の回復速度は遅くなり、性生活のパフォーマンスなど、ある面では若い頃のように思い通りにいかなくなることもあります。これはあなたの失敗ではなく、時間があなたに刻んだ印であり、私たち一人ひとりが向き合わなければならない成長の証です。

しかし、一つだけ確かなことがあります。それは、今のあなたの選択が、50歳の時の状態を決めるということです。選択とは、問題が存在しないふりをすることでも、無理に耐え続けることでもありません。選択とは、自分の体を理解し、これらの変化を受け入れ、そして自ら方法を模索し、自分の状態をより良くすることです。

体の「小さなサイン」：あなたは何を見逃しているのか？

あなたは、これらの変化は単に「年を取った」証拠だと思うかもしれません。しかし実際には、体が発する一つ一つのサインは、真剣に受け止める価値があります。例えば、多くの人は、親密な関係における「始動の速さ」が以前より劣っていることや、肝心な時に理想的な持続時間を達成するのが難しいことに気づきます。これは実は、体があなたに男性の健康に注意を払う必要があると警告しているのです。

後に私は知りましたが、これらの「小さなサイン」の背後には、多面的な原因が関わっている可能性があります。

* ホルモンの変化：年齢を重ねるにつれて、テストステロンのレベルは自然に低下し、これが性欲や精力に影響を与えます。
* 血管の健康：心血管系の健康状態は、勃起機能に直接的な影響を及ぼします。